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ご飯、ごま、いなり揚げ、卵、ミックスベジタブル、ほうれん草、ズッキーニ、冷凍つくね、 ...息子のお弁当 48
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鶏むね肉、スパイス、粒黒胡椒、水、塩、砂糖たくさん作ったらカットせずに冷凍しておくと便利です。解凍は冷蔵庫で自然解凍。
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卵、砂糖、白菜、豚肉、冷凍ピーマン、鶏だしの素（濃厚鶏味）、塩コショウ、味噌、サムジ ...豚肉白菜ピーマン炒め、甘い卵焼き、コーン炒め、味のり
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さつまいも、揚げ油、砂糖、はちみつ、めんつゆ、水、ゴマお弁当に(^^) 甘味プラス保冷剤の代わりに！
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鶏レバー、醤油、料理酒、みりん、砂糖、生姜チューブ小分けにして冷凍すれば弁当のおかずにもなります！鉄分とタンパク質を同時に摂取できるか ...
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卵、鶏むね、めんつゆ水、砂糖、みりん米150g、親子丼。そのまま冷凍
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卵、ちくわ、ミートボール、ナムル、ご飯、梅干し、塩こぶ、ラディッシュのすし酢漬け朝、今日お弁当がいるとわかり、急いで冷凍してあったものや作りおいていたものなどの有り ...
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ご飯 梅干し、若鶏竜田揚げ（冷凍）、とうもろこし、きゅうり、ミニトマト、蒸し野菜冷凍物や前日の作り置きを使って朝は時短弁当作り
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鶏もも肉 唐揚げ用、◎醤油、◎酒、◎にんにくのすりおろし、◎塩、片栗粉＋小麦粉、↓お ...お花見やピクニックにオススメの唐揚げ！前もって下味つけることで時短で味がお肉に染み込 ...
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りんご、水、砂糖、レモン汁、お好みでシナモンパウダーりんごのコンポートは冷凍保存ができて、お弁当の１品にも便利です。シナモンをかけてもお ...
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
