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ご飯、卵、小口ねぎ、かつお節、ほんだし、しょう油、梅じゃこ生ふりかけ、おしんこ、低塩 ...お酒を飲んだ次の日に最適！(o^-')b 胃に優しいけど、塩分も欲しい…、そんな朝に ...
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キャベツ、ブロッコリー、たまねぎ、ベーコン、コンソメ、ケチャップ食欲の無い朝でも無理無く食べられるスープです。キャベツとブロッコリーで胃にやさしく。
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生米、お水、鶏ガラ、鶏皮、牛骨など、ヨーグルト（脂肪3.5%以上推奨）、小麦粉、卵黄 ...お腹に優しいヨーグルトスープです。 お米入りでお腹に溜まるし、 腸を温め朝活にもおす ...
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バスマティ米、イエロームング豆、アジョワン(パウダーに挽いたもの)、美味しい塩、キレ ...寒い日の朝ごはんにピッタリ！ 消化にいいポカポカお粥だYO☆
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冷ごはん、ベーコン（またはハム）、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、コンソメ、水、牛乳、ピ ...ちょっと風邪気味のときや、朝食に。 子供にも「また作って！」と言わせた一品です！
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ご飯、もずく、豆乳、無脂肪牛乳、三つ葉 or ネギ (飾り用)消化によい物をと思い、便秘気味ときに朝食として食べてます！ -
●もち米、●鶏もも肉、●生姜、●水、塩、クコの実、松の実、糸唐辛子、ネギなど丸鶏じゃなくても、骨付き鶏肉じゃなくても大丈夫♪コトコト弱火で煮込むだけ、鶏肉のお出 ...
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絹豆腐、玉ねぎ、ほうれん草、醤油、みりん、酒、水、顆粒調味料、卵、胡麻朝ごはんに軽めで早く作れ胃に優しいごはんです
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冷やご飯、ねぎ、卵、しらす（なくてもＯＫ）、粉ガツオ、塩、水食べ過ぎた日の翌日や風邪気味の朝に必ず作るおかゆ。栄養バランスもいいし、粉ガツオがき ...
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ご飯、ほうれん草、しらす、赤ちゃん用うどんスープ、水朝ごはんやランチにしらすとほうれん草であったかお腹に優しい雑炊です☆
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監修：クックパッド 管理栄養士
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