ヨーグルトスープ ヤイラチョルバ
Description
お腹に優しいヨーグルトスープです。
お米入りでお腹に溜まるし、
腸を温め朝活にもおすすめです。
お米入りでお腹に溜まるし、
腸を温め朝活にもおすすめです。
材料
(3人分くらい)
1/4カップ
1000cc
鶏ガラ、鶏皮、牛骨など
あれば
150g
大さじ1
1個
塩
小さじ1〜1.5
ミント(フレッシュでも)
大さじ2
作り方
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1
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フレッシュミントを使用の際は、
洗ってみじん切りにしておく。
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2
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生米を洗い、鍋にお水1Lを入れてお米が柔らかくなるまで蓋をして煮る。
吹きこぼれるので沸騰したら火は弱める。
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3
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水のみでも良いですが、少量でも鶏皮や、鶏ガラや牛骨などを一緒に入れて炊くとスープにコクが出ておススメです。
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4
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ヨーグルトを容器に入れ、小麦粉を混ぜる。お好みで卵黄を入れる。
→全てよく混ぜる
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5
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②の汁のカップ1/2ほどを少しずつ④にまぜて、よく混ぜる。
②は一旦火を止め、②の鍋にを④入れて、よく混ぜる。
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6
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再び弱火にし沸騰したらよく混ぜながら塩を小さじ1、ミントを入れる。
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7
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味を見て塩気が足りない場合は、小さじ1/2ほどを追加してください。
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8
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お好みで唐辛子パウダーをかけていただきます。
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コツ・ポイント
よく混ぜること。
このレシピの生い立ち
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