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ごはん、鮭フレーク、お茶(ペットボトル)、顆粒和風だし、白いりごま、きざみのり冷やして食べても美味しいお茶漬け。一人当たり236キロカロリー。食塩相当量1.0ｇ。 ...
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ご飯、キュウリ、塩、永谷園のお茶漬け海苔、梅干、冷たいお茶、氷パリパリきゅうりに梅干の酸味で食欲のない時でもスルスル食べられます。暑い日の朝ごはん ...
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もち麦、鮭フレーク、オクラの水浅漬け、ネギ、天かす、大葉、白だし、水もち麦でヘルシー。 人気検索1位感謝
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お茶づけ海苔、ご飯、水、むき枝豆、しらす枝豆としらすの程よい塩気がアクセントになった、さっぱり食べやすいお茶づけです。
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お茶づけ海苔、ご飯、水、トマト、きゅうり、ツナ、オリーブオイル（お好みで）、塩、こし ...野菜の食感とツナの旨味が合わさった冷やし茶づけです。お茶づけの出汁とツナが相性抜群で ...
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お茶づけ海苔、ごはん、鯛（刺身用）、大葉、みょうが、青ねぎ、冷水、めんつゆ（2倍濃縮 ...香味野菜をのせてさっぱりといただく鯛の冷やし茶づけ。初夏にもぴったりの一品です♪
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お茶づけ海苔、ごはん、ツナ缶、トマト、きゅうり、冷水角切りしたトマト、きゅうりとツナをトッピングした綺麗なかんたん3色冷やし茶づけ♬
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ご飯、青唐入りもろみ、みょうが、刻みのり、小ネギ、白ごま、麦茶ピリッと辛いもろみ味噌で作る冷やし茶漬けです。 薬味をたっぷり乗せてさっぱり食べられ ...
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冷水、ご飯、納豆、キムチ、梅干しあっさりしているので食欲がない夏でもサラサラ食べれます -
ご飯、味付け海苔（韓国のり等）、粉チーズ猛暑の夏、残りご飯で簡単昼ごはん。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
