-
人参、玉ねぎ、薄揚げ、乾麺蕎麦、水、麺つゆ3倍、おろしニンニク、刻みネギなるべくカロリー減らしたいけど食べたい！そんな時のカレー蕎麦が出し香る麺つゆ使用で簡 ...
-
鳥ひき肉、豆腐(絹)、塩、山椒粉、暖かいそばつゆ、茹で蕎麦、刻み小ネギ、ねぎ(白い部 ...【ダイエット♡豆腐百珍】レシピ② お豆腐入りつくねは低カロリーで栄養豊富。 炭水化物 ...
-
そば、かつおのたたき、にんにく、A 白ネギ、A 万能ネギ、ごま油、めんつゆ低GI値・低カロリー・低炭水化物含有量でダイエットにぴったり！蕎麦を食べて健康な体作 ...
-
蕎麦、イワシの缶詰、粉山椒、ナンプラー、顆粒だし、豆板醤、ニンニクチューブ見た目はすこぶる悪いが味はジャンクでうまい。腹持ちもいいゾ。低カロリーなはず。コンロ ...
-
なめこ、もずく、生姜、大豆めん、トッピング ねぎ、A；GABAしょうゆ和風、A；水栄養士さんが作った糖質制限・低糖質レシピ。ずるっと感がたまらない、やみつきになる一杯 ...
-
冷凍日本蕎麦、おとなの大盛りカレーうどんの素（業務スーパー）、ネギ暑い夏にピッタリな冷たいカレーそばでツルツルいけます。直ぐにできるし低カロリーで満足 ...
-
2倍濃縮つゆ、水、白だし、生姜搾り汁、シメジ、鶏胸肉、片栗粉、水、水溶き片栗粉用、蕎 ...カロリーも低い目に、鶏肉を焼いた香ばしさと生姜の餡が効いた寒い日にぴったりのメニュー ...
-
乾麺（茶そばなどお好みで）、キムチ、豆腐、みょうが、麺つゆ、ごま油(仕上げ用)おなかいっぱい食べても大丈夫なヘルシーおそば♪低カロリーな具材でいただきます！
-
オートブランパウダー（きめやか美研）、サイリウム（きめやか美研）、塩、水ブランでカロリーを抑えてヘルシーに!サイリウムをつなぎにすればふすまでも麺が作れる! ...
-
椎茸、えのき茸、舞茸、しめじ、長ねぎ(汁用)、長ねぎ(薬味用)、★水、★麺つゆ、蕎麦低カロリーなのに栄養たっぷり、しっかり食べて夏バテ予防♪
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
