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白滝、砂糖、醤油、酒（芋焼酎）、水、安めの牛肉、片栗粉、生卵、春菊、今回春菊無くてエ ...白滝にはまってる。ぷりぷりだし。カロリー低い。生卵につけて食べると・・・あれ？ご飯が ...
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白菜、しめじ、ちくわ、人参、ごま油、おろし生姜（チューブの場合）、おろしニンニク（チ ...カロリーが低い物ばかりなのでダイエット中の方でも。 味付けはガラスープであっさり塩味 ...
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鯛、料理酒、ご飯、めんつゆ2倍濃縮、ピザ用チーズご飯のかさましになります。鯛はカロリーが低いのでダイエットにおすすめです。
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モーカ、酒、醤油、生姜チューブ、ニンニクチューブ、米粉、片栗粉、油モーカ(サメ)はカロリー低い。タンパク質·脂質·DHA（ドコサヘキサエン酸)·鉄分· ...
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豚挽き肉、玉ねぎ、エリンギ、料理酒、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、ソース、 ...適当飯シリーズです。豆板醤を使い切りたい人に向けて作りました。油を使わないので少しだ ...
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厚揚げ、ごま油、塩こんぶ、めんつゆお酒のアテにピッタリ！カロリーも低いので尚良き！めんつゆかけ過ぎ注意！
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木綿豆腐、トマト、白ネギ、糸こんにゃく(白でも普通のでも)、ささみ、A.サラダ油、A ...トマト、ささみ、豆腐、糸こんにゃく、といったカロリーの低い、ダイエットに効果的な食材 ...
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春巻きの皮、春雨、生姜、ブロッコリーの茎、ねぎ、ひき肉、もやし、醤油、みりん、酒、シ ...安くて、カロリーも低い！ 満足感のある、噛む食感のある春巻きです(^ー^)
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キャベツ、ネギ、ニラ、ひき肉、シャンタン、みりん、醤油、料理酒、ごま油、おろしニンニ ...ヘルシーにお肉少なめ野菜たっぷりの餃子にしました。カロリーも低いのでヘルシーです。
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ひき肉、白滝、醤油、お酒、水カロリーの低い白滝を使っているので、たっぷり食べられます。
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
