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生おから、水、甘味料(砂糖の甘さで)、インスタントコーヒー、サイリウム(オオバコ)、 ...おからとサイリウムを使った食物繊維たっぷり&低カロリーな胡桃餅です✽ 腹持ちも良いの ...
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もち米、マンナン粉、水マンナン粉を含んだヘルシーなおもちです。カロリーひかえめで冷めてもやわらかい新食感が ...
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☆おからパウダー微粉、☆サイリウム、水、おからパウダー微粉、きな粉、ラカント、塩、水140Kcal糖質6.6g（ねりきな粉含む） 簡単！時短！アレンジ自在♪ 糖質やカロ ...
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やませながいも冷凍とろろ（長芋）、黒蜜、きなこ長芋アレンジレシピ☆ お餅をとろろに置き換えて、低カロリーに楽しんでください！
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白玉粉、お砂糖、コーンスターチ、イスタント、アンコ（こしあん)、いちご、（ぶどうキウ ...甘さが低く、酸味があり低カロリーだと思います。
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餅、オイル、砂糖、醤油、チーズ、※適宜 水カロリー高めなので美味しいけどあまりお勧めしません(笑)
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鍋キューブ、水、ささみ(40g)、餅(50g)、白菜、大根、にんじんダイエット中、出先の昼食に作りました。お餅も1個ならカロリーもそんなでもなく、ささみ ...
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木綿豆腐、片栗粉、味付き海苔（海苔でもOK、だしつゆ（めんつゆダイエット中に餅が食べたいけどカロリーが気になる!!高いので安く食べたい!! 豆腐な ...
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ソイファイバー又はおからパウダー、サイリウム（オオバコ）、小麦グルテン、水おからパウダーの1/6カロリーのソイファイバーに、グルテンを加えてモチ感UP! 普 ...
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◎生おから、◎片栗粉、◎豆乳、きな粉、砂糖（甜菜糖使用）罪悪感ナシ！たくさん食べたい低カロリーおやつ♡これおからなの？と思うほどの絶品な味♡ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
