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スパゲッティ、玉ねぎ、カツオフレーク缶(ツナ缶でも可)、オリーブオイル、鷹の爪輪切り ...分量は大体がお好みで。
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オカラ、蕎麦粉、卵、ベーキングパウダー、カツオ水煮フレーク、オリーブオイル、豆腐、豆 ...塩分を調整しながら糖質を控え、血圧と血糖に優しい安心メニューですw。
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干し椎茸、パスタ子供が大好きなアンパンマンキャラを オニギリにしました。
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アボカド、サーモン、カツオ、カニ、海苔、大葉、シャケフレーク、お米ケーキの変わりに作りました
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ご飯、のり、スライスチーズ、鮭フレーク(ハム&バズの顔)、青しその実(リトルグリーン ...デコふりを使わなくても作れます(^^)
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ご飯、★鮭フレーク、★カツオたくあん、★味噌、★マヨネーズ、大葉、おにぎり用のりたくあんがアクセントで、止まらなくなっちゃうおにぎり(*´∇`*)
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細めのパスタ(カッペリーニ)、韓国海苔(ごま油と塩がついたもの)、水、青ネギ、顆粒だ ...韓国海苔だけど和風~フライパンひとつで超簡単お手軽パスタ☆
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炊きたてごはん、すし酢、☆生ハム、☆とろけるスライスチーズ、☆ブラックペッパー、★ス ...ネタの覚え書きです。 買ってきた食材を使って簡単に作れて豪華な食卓になります♪火を使 ...
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ごはん、海苔(顔デコ)、シャケフレーク(カボチャオバケの顔)、カツオ+醤油(ジャック ...3歳の息子が喜びました♪ シャケとカツオでシンプルで簡単^^
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米、カツオフレーク、(お好み)えのき、大根、酒、しょうゆ、みりん、塩使い道の少ない鰹缶・・・炊き込みごはんにしちゃいましょう★