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炊いた白米、水(またはだし汁)、⭐︎10倍粥、⭐︎7倍粥、⭐︎5倍粥、⭐︎3倍粥、⭐ ...炊いたご飯とレンジでつくる、離乳食用おかゆ。冷凍→解凍してものり状にならない美味しい ...
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ご飯、玉葱、トマトジュース、トマトケチャップ、粉末コンソメスープの素、塩、胡椒、砂糖中の具材を色々足す事で、アレンジし放題です オムライスが食べたくなったりした時に、レ ...
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鶏もも肉、人参、干し椎茸、ごぼう、スナップエンドウ（キヌサヤでも）、油揚げ、◎醤油、 ...超簡単！具が出来たら炊き立てご飯に混ぜるだけ！ 具の状態で冷凍も可能！解凍はレンチン ...
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米、冷凍むきあさり、生姜、だし汁(水+ほんだしでOK)、醤油、みりん、酒冷凍のむきあさりをたっぷり使ったとっても簡単な「あさりご飯」。 解凍せずに使います。
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鶏胸肉、パプリカ、ピーマン、タマネギ、ニンニク、ショウガ、ゴマ油、オイスターソース、 ...平日のランチ2人分を一気にまとめて冷凍 解凍はレンジ600wで5〜6分 ご飯は150 ...
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鮭、枝豆、ご飯、塩昆布、白胡麻、酒（鮭用）冷凍した食材→解凍で、朝時短。混ぜるだけですが色合いと枝豆の食感もいいので自分の弁当 ...
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米、水、冷凍ムール貝、しいたけ、ごぼう、にんじん、白だし、ほんだし顆粒、酒、醤油スーパーに冷凍で安価で売っている、ムール貝を使ってみました。食べやすく、安いのが魅力 ...
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米、にんじん、こんにゃく、油揚げ→小さめだったら1枚、サラダ油、みりん、醤油、塩、昆 ...冷凍して保存しておいてもok! 解凍後も美味しく食べられます。
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ほたて貝柱、ご飯、大葉(お好みで飾り用に)、いくら(あれば)、酒、みりん、しょうゆ、 ...「北海道ぎょれん」さんオススメの解凍方法で、スーパーの解凍ホタテとは別物のようにプリ ...
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牛こま切れ肉、玉ねぎ、米、水、プラス糀 糀甘酒の素、しょうゆ、温泉卵、紅しょうが、万 ...炊飯器でお米と炊けば炊き込みご飯に、解凍して炒めれば牛丼にできる便利な2wayレシピ ...
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監修：副島モウ
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