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米、シェル状パスタなど、白だし薄め液、トマトジュース、白ワイン、塩コショウ、バジルな ...無油でバエリアを作ってみました。胃もたれしないけど、食べ過ぎないでね。(^_^;)
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ミニトマト、アスパラ、えのき、白ネギ、椎茸、ささ身、ウインナー、豆苗、ベーコン・豚、 ...焼き鳥やさんに行くと、いろいろな串があるのでそれを再現しました。
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三温糖、又はお好みの砂糖、↑以外にも…。【2016/11/15追記】無糖ヨーグルト＋ ...１枚肉に串を刺し豪快に焼いてみました♪スペアリブのように目の前で切り分けて楽しんでみ ...
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ササミそぎ切り、里芋ざく切り、玉ねぎクシ切り、人参輪切り、醤油、みりん、、昆布出し（ ...庭で里芋がとれたので、煮物にしました。
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鶏ささみ肉、しそ、チーズ、カニカマ、塩、こしょう、フライの衣ササミカツをうすーくして、カニカマとしそ、チーズを巻き巻きしてフライにしました！
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米、ダシ、醤油、酒、みょうがみじん切り、セロリみじん切り、えのき茸みじん切り、水、ガ ...ササミのミンチでつくねをつくりゴボウの串で焼く。トマト豚キムチシチュー、ちりめんサラ ...
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トマトライス、セリ、ガーリック塩、エビ、いか、小タコ、ささみぶつ切り、醤油、プチトマ ...全て無油で、トマトライス、シーフード串、タコ、鳥、アスパラの豆乳パスタ、ワカメ味噌汁 ...
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伊是名島産もずく、冷やし中華麺、鶏ささみ肉、トマト串切り、キュウリ千切り、カニカマ、 ...具だくさん冷やし中華。伊是名産もずくも麺のようにいただきます。カロリーオフのヘルシー ...
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串、ささみ、酒、味の素、塩フライパンで
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たまご、あぶらサクサクの串揚げ！余ったら串から外してカツ丼風にしてみては？
395万
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
