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鳥のささみ、蓮根、大根、しいたけ、生姜、水、和風顆粒、醤油、酒、みりん、はちみつ風邪引いている人に効く
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蓮根、鶏ササミ蓮根をカリカリに揚げる事で蓮根嫌いでも食べれました。
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蓮根、水+酢(大さじ1くらい)、ささ身、片栗粉、サラダ油または胡麻油、醤油、酢、味醂 ...さっぱりした酢の味がポイントの 簡単ヘルシーレシピ(*^O^*)♪
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れんこん、パプリカ（赤・黄）、しめじ、チキンささみ水煮【天狗】、Ａ：醤油、Ａ：みりん ...料理研究家青木敦子先生のレシピです。チキンささみと蓮根を甘じょっぱく炒めて、パンに挟 ...
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レンコン、じゃがいも、オリーブオイル、コンソメ、粗挽きコショウレンコンとじゃがいも、どちらも根菜同士で相性が良いです！今回はササミの照り焼きの付け ...
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レンコン、ささみ（もしくは鶏ひき肉）、えのき、鶏がらスープの素、塩、片栗粉、醤油、み ...基本のレンコンつくねに残った食材をみじん切りして混ぜ込んで、冷蔵庫を片付けよう♪
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蓮根、ネギ、しいたけ、鶏ササミ、オリーブオイル、ニンニク、塩、黒胡椒浸るほどのオイルは入れずに、多めのオリーブオイル＆ガーリックで炒めたアヒージョ風。簡 ...
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ささみ、※塩こしょう、れんこん（水煮、薄切り）、マヨネーズ、☆醤油、☆みりん、☆オイ ...マヨネーズで焼くのでささみが柔らか♪ ごはんモリモリすすむ系の味付けとなっております ...
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とりささみ、酒、しょうゆ、片栗粉、大根、人参、蓮根、ほんだし、砂糖、みりん、黒酢、し ...とりささみと根菜類の組み合わせで、たんぱく質・食物繊維・カリウムなどがとれます。栄養 ...
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ササミ、大葉、梅、塩こしょう、小麦粉、卵、パン粉、レタス、かぼちゃスライス、れんこん ...梅と大葉のおかげでさっぱり食べられます！揚げ焼きで出来るので大量の油を使う揚げ物に抵 ...
有名人のレシピ
れんこん、鶏ささ身、青じその葉、カレー粉、ベーキングパウダー、レモンのくし形切り
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
