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ゴーヤ（小）、塩（塩もみ用）、きゅうり、ズッキーニ（小）、サバ水煮缶、マヨネーズ、塩 ...うり・ウリ・瓜…ウリ科の野菜を3種類使って簡単に和物を作ってみました。まだまだ残暑厳 ...
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ゴーヤ、熱湯、塩、サバ水煮缶、マヨネーズ、ゆず果汁ゴーヤを鯖の水煮缶＆ゆず果汁入りのさっぱりマヨネーズでサラダに！ビールのつまみにも！
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めんつゆ、うどん、キュウリ、（新）玉ねぎ、レタス、サバ水煮缶、大葉、トマト食欲がない夏にも！ サバ缶でタンパク質とカルシウム。 カロリーは470kcal程度 ...
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きゅうり、塩揉み用の塩、サバ水煮缶、マヨネーズ、サバ水煮缶、塩胡椒サバ水煮缶ときゅうりを使った簡単なサラダです。副菜や作り置きにおすすめです。
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春菊、オリーブ油、カルディの食べるナッツソース、サバ水煮缶、レモン汁魚も摂れて春菊をたっぷり食べられます。
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新玉ねぎ、きゅうり、サバの水煮缶、マヨネーズ、ニンニク、バカまぶし火を使わずに作れる簡単ヘルシーおつまみです。 バカまぶしのスパイシーな風味がビールに ...
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スマッシュポテト（ID:7785257）、サバ水煮缶、青ネギ（小口切り）、マヨネーズ ...じゃがいも爆食べ「スマッシュポテト」をサラダ仕立てにしてみました。デパ地下でも売られ ...
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春菊、プチトマト、鯖の水煮缶、●オリーブオイル、●にんにく（すりおろす）、●生姜（す ...春菊のほろ苦さにサバ缶の旨みがマッチします。キリッと冷やした白やスパークリングのワイ ...
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きゅうり、玉葱、塩、サバ水煮缶、マヨネーズ、胡椒サバ缶を食べて健康に(o´艸`)
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切り昆布（生食用）、鯖の水煮缶、☆マヨネーズ、☆いりごま、☆すりごま、☆めんつゆ（3 ...旬の食材の昆布を使ったサラダです♪すごく簡単で美味しくお魚も同時に摂れて、体にもお財 ...
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