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鯖缶（オリーブオイル漬け）、カットトマト（390ｇ）、にんにくチップ（チューブでも可 ...1缶で3回分くらい。様々な形状のパスタにもバケットにも。そのままでも。粉チーズかけた ...
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ししとう、ネギ、鯖缶(味噌煮)、豚挽肉、しょうが(チューブ)、かつおぶし、しょうゆ、 ...そのままご飯のおともでもいけるし、湯豆腐とかでも何にでも合わせちゃって下さい。辛みは ...
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さばの水煮の缶詰、キャベツなど野菜（にんじんとか玉ねぎもいい）、マヨネーズ、鰹節角打ちのお店で出てきたおつまみ。あまりに美味しくて家で再現しました。缶詰がそのまま出 ...
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ミニトマト、椎茸、ゴマ油、みそサバ缶(イワシ缶)、卵、マヨネーズ、塩コショウ、小ネギ非常食として常にストックしてある缶詰ですが、アレンジしたこともなくそのまま消費してお ...
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スパゲッティ、梅干し、サバ缶、大葉、きゅうり、塩昆布家にあるものでサッパリスパゲッティ。 材料は、サバ缶、キュウリ、塩昆布、梅干し、大葉 ...
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パスタ、☆鯖缶、☆しょうゆ、☆めんつゆ、オリーブオイル、ブラックペッパー(あれば)お皿の上で和えるだけの鯖缶オイルパスタです。 1人分の場合も分量をそのまま半分にして ...
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サバ味噌煮 缶、卵、オクラ、ご飯サバの味噌煮缶の味付けをそのまま使用しています！４歳の次男も大好きです！
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サバ、水、酒又は白ワイン、酢、オリーブオイル、塩、コショウ、生姜スライス骨まで食べてカルシウム摂取！ そのまま食べても、サバ缶料理の様にサラダ、カレー、スー ...
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トマト、サバ缶、Ａ．チーズ、Ａ．パン粉、Ａ．パセリ、塩器をトマトにすることでそのまま美味しくいただけるグラタンです！ ミニトマトでも大きい ...
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さば水煮缶、豆腐、大葉、人参、☆醤油、☆おろし生姜、ごま油さばと豆腐を練り混ぜ大葉で挟み蒸し焼きました。ふっくらやわらか♡そのままでもマヨネー ...
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監修：中野三津子
