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アボカド、サバ味噌煮缶、玉ねぎの微塵切り、マヨネーズ、卸し生姜、チューブでも、カンタ ...鯖の生臭さとアボカドの青臭さ。二つの負の力を掛け合わせて正の旨味に反転させる。漫画の ...
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全粒粉パン、からしマヨネーズ、フリルレタス、アボカド、汁気を切ったサバ水煮缶、マヨネ ...全粒粉パンで作るたまご・アボカド・レタスもりもり低糖質ボリュームサンド
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サバの缶詰、アボカド、トマト、モロッコインゲン、スパゲッティ、レモン汁、オリーブオイ ...サバ缶を使ってお手軽にできる冷たいパスタ。レモンの香りでさっぱりしたおいしさです。
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アボカド、玉ねぎ、サバの水煮缶(固形分)、かつお削り節、白だし、醤油、ぽん酢、ごま油 ...食材を切って混ぜるだけの簡単調理です。
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鯖の水煮缶、玉ねぎ、トマト、アボカド、大葉、黒胡椒にんにく、シュレッドチーズ夏のビールのおつまみに。
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レタス、サバ缶、アボカド、ミニトマト、バルサミコ酢、クレイジーソルト、黒胡椒、カレー ...たっぷりレタスとミニトマトに、サバ缶で良質なたんぱく質、美容に良いアボカドをプラス。 ...
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鯖缶（水煮）、キャベツ、にんにく、唐辛子、アボカドオイル、塩胡椒ダイエットにおすすめの鯖缶とキャベツの一品。 鯖のオメガ３とアボカドオイルで健康的な ...
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鯖缶 水煮、きゅうり、アボカド、コチュジャン、ポン酢ツナの代わりに鯖を使用。
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米、水、酢、砂糖、塩、鯖缶 オリーブオイル漬け、生姜ペースト、アボカド、ビーツ (酢 ...オリーブオイル風味が決めての栄養満点ヘルシーな献立。鯖とお酢の組み合わせが抜群チアシ ...
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鯖缶 水煮、うどん、アボカド、マヨネーズ、☆ごま油、☆本つゆ鯖缶の水煮とアボカドをつかったシンプルなサラダうどんです！
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監修：中野三津子
