鯖缶のトマトアボカドチーズ焼き

セラベイク（耐熱皿）に玉ねぎスライスを入れ、温め75℃でレンチン。

軽くほぐした鯖と、キッチンバサミで切った大葉をのせる。

黒胡椒にんにくを全体にまんべんなくふりかける。