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鯖水煮缶、絹ごし豆腐、鶏ひき肉、卵、味噌、片栗粉、油離乳食完了期のおかず。男前豆腐の絹ごし豆腐を一つ使ったところフワフワになりました。 -
サバの水煮缶、玉ねぎ、ねぎ、大葉、すりおろし生姜(なくても良い)、片栗粉、塩こしょう ...サバの水煮缶で節約、簡単、ヘルシーなハンバーグ！
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サバ缶、小ネギ、ゴマ、片栗粉、醤油、胡椒大人のお弁当に油を使わずサバ缶で簡単ヘルシーメニューです。
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鯖缶、木綿豆腐、卵、おからパウダー、味噌、塩コショウ、小麦粉魚嫌いの旦那に 鯖缶を使って何とか食べてもらおうと…
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豆腐、玉ねぎ、サバ缶、片栗粉、卵、油、ケチャップ&マヨネーズサバの臭みがなく、ツナ缶のようで、子供もパクパク食べます(๑´ڡ`๑)
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鯖缶、●豆腐(絹でも木綿でも)、●塩コショウ、●片栗粉、●小麦粉、油混ぜて焼くだけで簡単！ 鯖缶を使ったヘルシーなおかずです♪
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鯖の水煮缶詰、木綿豆腐、マヨネーズ材料3つだけ！ とても簡単で体にいいハンバーグです！ 子供も喜んで食べてくれました♪
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さば缶、木綿豆腐、豚ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、大葉、こしょう、片栗粉、サラダ油、 ...体に良いさば缶と木綿豆腐でヘルシーに、お好み焼き風にしました。香味野菜を使い青魚の風 ...
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鯖缶、蓮根、おからパウダーorパン粉、片栗粉鯖缶の汁までたべれます！栄養満点です！
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木綿豆腐、さば水煮缶、長ネギ、生姜、パン粉、卵、サラダ油、大根、大葉、ポン酢豆腐とさば缶の身体に嬉しい組み合わせです。生姜の風味が良くポン酢だけで美味しく食べら ...
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監修：中野三津子
