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春菊、鯖缶、マヨネーズ、いりごま春季の独特の香りが苦手な方もこれなら食べやすくなります。逆に鯖缶の臭みも気にならず春 ...
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鯖水煮缶、玉ねぎ、メグデュカ、オリーブオイル火を使わずに10分で完成！メグデュカで鯖缶の臭みが消えてオニオンサラダが簡単に美味し ...
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鯖缶、ブロッコリー、マヨネーズ、味噌、ニンニクすりおろし、チーズ臭みもなくまろやかなお魚グラタンです。
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蕎麦、めんつゆ (つけ希釈)、サバ缶、大根、大葉、みょうが、小ネギ、海苔、梅干、しょ ...サバ缶でお手軽に♪
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キュウリ、鯖水煮缶、梅干し、鰹節、いりごま、醤油梅でさっぱりと、鯖の臭みもなくなります☆きゅうり消費や糖質制限に☆小鉢や箸休めとして ...
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鯖水煮缶、しょうが、〇醤油·酒·みりん、〇砂糖、大葉、いり白ごま、ごま油鯖缶を使った簡単ソフトふりかけです。 大葉としょうがの風味が良く、臭みも感じません。 ...
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サバ水煮缶、にんにく、しょうが、玉ねぎ(中)、パプリカ(赤)、ピーマン、カイワレ大根 ...サバの水煮缶を１缶使って♪調味料でサバの臭みも和らいで、食べやすいです！
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さば缶（水煮）、にんにく(みじん切り)、唐辛子粉、生姜(チューブ)、ごま油、酒、醤油 ...生姜やニンニクを使ってさばの臭みを取りました。 とても食べやすいいです。
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さば缶（の汁）、豆腐、玉ねぎ、乾燥わかめ、キャベツの葉、えのき、青ネギ、水、白ねりご ...鯖缶の汁を活用・練りごまで青臭みがまろやかになります♪野菜など具材はお好みで大丈夫☺ ...
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サバ缶、大葉、長ネギ、きゅうり、新たまねぎ、レタス、トマト、めんつゆ、マヨネーズサバの水煮缶と香味野菜でサッパリサラダうどんを作りました 香味野菜を使うことでサバの ...
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監修：中野三津子
