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海老、レバー、白身魚、タラ、鮭、パンガシウス、シイラ、など、塩、こしょう、カレー粉、 ...定番の海老フライやフィッシュフライがカリサクに♪臭みが強い食材には香辛料＋♪冷凍保存 ...
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フライの衣取ったシイラ、酒、ミリン、砂糖、醤油、ごま油、炒りごまご飯に乗せて、お好み焼き、炒飯の具材に… マヨネーズで混ぜたらパンにもいけるかもd( ...
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シイラ、＊塩・胡椒、＊粒マスタード、パン粉、青のり、小麦粉、卵、揚げ油、タルタルソー ...安価なシイラを使っての経済的レシピ。青のりパン粉の磯風味豊かなフライです。タルタルソ ...
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シイラ、小麦粉、卵、パン粉、塩コショウ美味しいシイラが手に入りました 魚のフライって殆どしないんで たまには良いかなー ...
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まびき（シイラ）、塩コショウ、薄力粉、牛乳、マヨネーズ、パン粉、サラダ油シイラがしっとりおいしくなります☆
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シイラ（切り身）、小麦粉、卵、パン粉、パセリ（みじん切り。乾燥パセリでも…）、塩コシ ...別ににシイラぢゃなくても『おいしいフライの食べ方♪』って事で…＾＾； 魚フライを『 ...
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シイラ（まびき）、塩・こしょう、小麦粉、卵、パン粉（パセリ）新鮮で身が厚くてぷりぷりした「シイラ」を見つけると、必ず食卓に上がる一品。 新鮮な ...
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パン粉、油、豚もも肉スライス、大葉、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、しいらの切り身、 ...揚げないヘルシーフライです。豚もも肉の大葉味噌巻きと白身魚のタルタル入りの２種類を作 ...
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シイラ、梅、塩コショウ、薄力粉、水、パン粉夏でもさっぱり！夏バテもふっとぶ？！梅入りシイラのフライ！ふんわりしたシイラがたまり ...
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シイラ、クレイジーソルト、カロリーハーフマヨ、ガーリックパウダー、パン粉買ってきたシイラに「フライ、ムニエルに」って書いていたけどカロリーカットと違う食べ方 ...
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