しっとりチキン南蛮 のレシピ
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トリムネ皮なし、絹豆腐（水切りナシ）、トリガラ顆粒、塩、ジンジャーパウダー、ホワイト ...トリムネ肉とお豆腐でふわふわシットリ！液に浸す程味わい深くなります！面倒な水切りナシ ...
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鶏むね肉半枚、塩麹（むね肉もみ込む）、塩麹なければ塩、酒、しめじ、ネギ、めんつゆ➕水 ...そぎ切りにして片栗粉をまぶした鶏むね肉がつるんと柔らか！ネギもたっぷり入れて風邪予防 ...
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鶏むね肉、玉ねぎ、片栗粉、☆醤油、☆はちみつ、☆酢、★ゆで卵、★玉ねぎ、★マヨネーズ ...揚げないのでローカロリーです。塩分も控えめだけど、玉ねぎの旨味でお肉が美味しく♡
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鶏胸肉、A:甘酒のもと、A:たまご、A:塩コショウ、片栗粉、◇砂糖、◇醤油、◇みりん ...胸肉を使い揚げずにヘルシーに仕上げました。甘酒のおかげでしっとりしてます！
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鶏胸肉、醤油、砂糖、みりん、お酢、レモン汁、にんにく、しょうがチューブ、砂糖、酒、塩 ...揚げない&鶏胸肉で作るのでヘルシー♪お手軽タルタルで簡単チキン南蛮に♪
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鶏ムネ肉、酒、○マヨネーズ、○塩コショウ、○小麦粉、○卵、ポン酢、みりん、砂糖、【タ ...鶏胸肉でも旨いっ。
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胸肉、玉ねぎすり下ろし、小麦粉、たまご、粗挽き黒胡椒・塩、醤油・酢、はちみつパサつく胸肉も玉ねぎ効果でしっとり柔らか♡甘酢が絡んでとっても美味しい♡これが家のチ ...
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鶏胸肉、塩・こしょう、酒、薄力粉、卵、酢、砂糖、醤油、茹で卵、玉ねぎ、マヨネーズ、レ ...ガッツリ食べたいチキン南蛮、我が家では揚げません♪ 揚げないけどしっかりガッツリ食べ ...
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鶏むね肉、塩、酒、●酢、●砂糖、こいくちしょうゆ、●みりん、●しょうが（薄くスライス ...話題入り感謝！ひと手間でしっとり柔らかな鶏むね肉の揚げないチキン南蛮。ヘルシー、簡単 ...
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鶏むね肉、酒、塩こしょう、薄力粉、サラダ油、酢、しょう油、砂糖、水、ゆでたまご、マヨ ...安くてヘルシーむね肉を，ノンフライでとってもしっとりやわらかチキン南蛮にしました！簡 ...
