しょうが煮 のレシピ
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サバ、厚揚げ、人参、白だし、鯖缶汁、砂糖、生姜(チューブ)、水青魚で中性脂肪対策。 厚揚げで大豆イソフラボン。 人参でビタミンプラス。
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カラスカレイ（切り身）、基本のだし、きび砂糖、しょうゆ、生姜旨だしでとったダシが深い味わいを出してくれるので調味は砂糖としょうゆだけでOK！
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真鰯（大きめ）頭・内臓を処理したもの、★生姜、★梅干し（大）、★砂糖、★料理酒、★醤 ...旬の鰯を骨まで柔らかく煮ました♡ご飯はもちろん、素麺のおかずにもピッタリ♪作り置きに ...
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茄子、豚ばら肉（細切り）、おろし生姜、水、本みりん、清酒、醤油、砂糖、豚骨出汁（顆粒 ...深い切れ目から味がしみしみジューシイ
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さば水煮缶、なす、ピーマン、赤ピーマン、しめじ、しょうが、A 酒、A みりん、A み ...野菜たっぷり！ちょいたんぱく質プラスにも、おすすめの一品！(海老名市)
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さば缶（みそ煮）、生姜(千切り)、めんつゆ(4倍濃縮)、ねぎ(小口切り)、さんしょう ...たんぱく質20g超え♪青魚も缶詰なら火を使わないで時短に。朝からご飯がすすむ1品です ...
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いわし(小イワシ多めでも)、ねぎ、生姜、☆昆布ダシ汁、(顆粒昆布ダシ＋水でも)、☆醤 ...生姜とお酢の利用で臭みなく骨まで柔らか♪多めに作って副菜にも活躍してます♪
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鶏レバー、ハツ、しょうが、塩、調理酒、●しょうゆ、●みりん苦手な人が多い鶏レバーも、臭みなく美味しく食べられます！ 我が家は子供達も大好物です ...
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生姜、鶏もも肉、酒、みりん、（塩麹）、醤油鶏もも肉を油を使わず、ヘルシーに調理！
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玉ねぎ、醤油、ニンニク、生姜、鶏胸肉、菜の花、ジャガイモ、塩胡椒、鰹出汁鰹出汁にニンニクと醤油でコクたっぷりの鶏胸肉で、ご飯のおかずに最高！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：株式会社アグライア
