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にんじん、大根、ごぼう、ねぎ、A いわしすり身、A ねぎ、A みそ、A おろししょう ...ごろっとしたいわしのつみれは食べごたえがあります。いわしのだしがおいしいです。
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Aすり身（いわし）、A生姜、A味噌、A片栗粉、人参、大根、ねぎ、木綿豆腐、だし汁、薄 ...お魚が好きになるメニューです。 一人当たりエネルギー：54Kcal、塩分0.9ｇ
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＊鰯のすり身、＊溶き卵、＊酒、＊豆腐、＊しょうが、＊味噌(合わせ)、白葱、大根、人参 ...ふわふわなつみれと沢山の根菜で栄養満点な ほっとするお汁です。
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にんじん、大根、長ネギ、木綿豆腐、カブ、粉末、酒、ショウガ、味噌スーパーで鰯が出回っていれば 新鮮な鰯を手でさばくともっと美味しいですよ。
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葱、生姜、椎茸、●すり身、●クエ出汁味噌、●片栗粉、水、本クエだし、酒、醤油、塩、溶 ...ネギと生姜がたっぷりのスープは風邪予防や老化防止に！ つみれ入りでタンパク質も取れて ...
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あじのすり身、★みそ、★しょうがすりおろし、★きび砂糖、★しょうゆ、★酒、ごぼう（み ...千葉県の郷土料理です。魚のあじで作った，ふわふわのつみれが入った汁です。
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葱、生姜、椎茸、●すり身、●クエ出汁味噌、●片栗粉、水、本クエ出汁、酒、醤油、塩、溶 ...ネギと生姜がたっぷりのスープは風邪予防や老化防止に！ つみれ入りでタンパク質も取れて ...
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すりみ、卵、みじん切り生姜、小口切りネギ、味噌、片栗粉、酒、麺つゆ（薄味にする）、水 ...高級になった秋刀魚！！ 解凍すり身で安くて美味しくいただきましょう！ きざみ生姜がい ...
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さんますり身、大根、にんじん、ねぎ、生姜、酒、片栗粉、ほんだし、塩、しょうゆ、わかめ魚嫌いでもパクパク食べれて温まるお汁はいかがですか？
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イワシのすり身、☆生姜みじん切り、☆長ネギみじん切り、☆卵黄、☆塩、☆味噌、☆片栗粉 ...磯の香りが口いっぱいに広がる味噌味の具だくさんなつみれ汁♪
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
