レシピを書く
のレシピ
1,438品
ベビーホタテを使ったしいたけのすり身焼き
しいたけのすり身焼きに一手間かけるだけで、ほんの少しご馳走気分！
材料：
しいたけ、ベビー蒸しホタテ、魚肉のすり身、マヨネーズ、片栗粉、☆醤油、☆料理酒、☆み
...
豆腐と魚のすり身のれんこんはさみ揚げ
材料：
木綿豆腐、れんこん、白身魚のすり身、酒、ごぼうのみじん切り、にんじんのみじん切り、砂
...
無料体験終了まで、あと
日
有料の料理本や料理雑誌400冊以上
プロの作ったレシピ 2万品以上が見放題！
プロの作ったレシピ 2万品以上が見放題！
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「すり身」の献立
揚げ出し豆腐とカニのすり身の揚げ浸し
(5品)
-
カニすり身の揚げ浸し
-
モヤシとレタスとカ…
他3品
真鯛のすり身揚げアスパラ棒のヘルシー膳
(6品)
-
真鯛のすり身揚げアスパ…
-
ズッキーニマヨネー…
他4品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
