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のレシピ
1,545品
魚のすり身の味付け
お魚を食べきれないから捨てる…っていうのが嫌で色々と試行錯誤して作ったものです。
子
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材料：
すり身、人参、玉ねぎ、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、★合わせ味噌、★生姜すりおろし
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簡単◎白なすとフェンネル◎すりみの天ぷら
西洋白なすとさつま芋がゴロゴロ入ったすりみの天ぷら！フェンネルの葉とハーブソルトで洋
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材料：
すり身（マイショップ○○○で購入）、西洋白なす、さつま芋、フェンネルの葉のみじん切り
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たらのすりみのさつまあげ
野菜はすべてスライス
たらのすりみとまぜる
180℃で両面色がつくまであげるのみ、心
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材料：
たらすりみ、にんじん、たまねぎ、しいたけ、ごま油、マヨネーズ、すりしょうが
すり身で豪華なサクサク巾着焼き
スーパーで売ってる生すり身、なんでも使えて便利ですがたまにはひと手間かけて豪華なおか
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材料：
生すり身、たまご、好きな野菜、お揚げ、※シューマイの皮、つまようじ
豆腐と魚のすり身のれんこんはさみ揚げ
材料：
木綿豆腐、れんこん、白身魚のすり身、酒、ごぼうのみじん切り、にんじんのみじん切り、砂
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「すり身」の献立
カニのすり身の揚げ浸しの献立
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(6品)
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真鯛のすり身揚げアスパ…
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
