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水、筍（下処理済み）、鶏もも肉、山椒の葉、出汁栄養スープ（だしのもと）、白たまり（薄 ...山椒香る春のお汁。薄味なので味見しながら調整して下さい。
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白米、筍、どんこ、★水、昆布つゆの素（液体）、白ごま、アミエビ（（乾燥）、根昆布（と ...筍のクリーム色にアミエビのピンク❤栄養たっぷりのとろろ昆布をホワッと載せて、至福のひ ...
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豚ひき肉、たけのこ、キャベツ、玉ねぎ、A：オイスターソース、A：薄口しょうゆ、A：料 ...大阪市立大学生活科学部「食品栄養科学科」＆大学院「食・健康科学講座」オリジナルレシピ ...
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丸美屋 筍釜めしの素、お米、鶏もも肉、人参、冷凍いんげん（生でも可）、●干し椎茸（無 ...丸美屋の筍釜めしの素を使い 鶏もも肉、いんげん、人参、しめじを 入れて栄養満点ご飯に ...
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グリンピース、筍、乾燥ワカメ、ココナッツオイル、塩こしょう『グリンピース』は、糖質、蛋白質、カリウム、亜鉛、ビタミンB群、ナイアシン等栄養価も ...
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三陸産塩蔵わかめ、竹の子、白だし、みりん、水食物繊維、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれているわかめと、こちらも栄養豊富な竹 ...
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ゆでたけのこ、厚揚げ、小松菜、A水、A薄口醤油、Aみりん、A酒、A和風だしの素厚揚げと小松菜を入れた、筍の煮浸し♪♪栄養もボリュームも満点♪♪
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タケノコ、鶏肉、醤油、日本酒、ごぼう、ニンジン、コンニャク、椎茸旬のタケノコをたくさん使った栄養バランス満点の料理です。
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シーベジタブル「塩蔵 生とさかのり」（塩抜き前）、新玉ねぎ(玉ねぎでも可)、筍(水煮 ...サラダに大活躍～存在感たっぷりなトサカノリ。筍に負けないコリコリ食感と鮮やかな色合い ...
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豚バラ肉、小えび（冷凍でも可）、白菜、にんじん、玉ねぎ、たけのこ（細切り）、きくらげ ...冷蔵庫の残り野菜で栄養を一度に「かっこめる」我が家の丼♪調味料配分が我が家のベース， ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
