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豚肩ロース切り落とし 牛肉でも、ピーマン、たけのこ水煮、水、しょうゆ、酒、最後に片栗 ...たけのこといえば青椒肉絲♡でも千切りが面倒やわぁって時の青椒肉絲です。肉の下味に水を ...
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餃子の皮(大判)、豚ひき肉、筍水煮、干し椎茸、○生姜のすりおろし、○シャンタン、○オ ...検索1位! 簡単に作れて楽しい~（*^_^*）♪ お子様と一緒に作って、皆でアツアツ ...
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牛ひき肉(国産)、長ネギ、しょうが、細切りたけのこ水煮、ニンジン、春雨、ピーマン、舞 ...ひき肉なので「肉絲」ではないのですが、野菜が千切りならそれなりになります。国産牛で作 ...
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厚揚げ、鶏ひき肉、人参(中)、玉ねぎ(中)、しらたき、たけのこ水煮、干し椎茸、∟干し ...調味料は控えめ、具沢山で素材の旨味を活かしたレシピです。厚揚げや千切りの野菜で食べ応 ...
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冷凍牡蠣、☆茂蔵乾燥しじみ、☆シメジ(石付きをとり、バラバラにする)、☆エリンギ(形 ...混ぜご飯は心臓に疾患あるものは御法度ですが、直前にご飯を混ぜて、ご飯と煮汁を炒飯の様 ...
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☆スクランブルエッグ/卵、☆水・牛乳、☆片栗粉・グラニュー糖・マヨネーズ、卵を炒める ...体重の増減は外食と塩分の過剰摂取と感じました。外食は週１、お弁当は塩分使用相当量の確 ...
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★キャベツの豆乳煮/キャベツをざく切り・ベーコンスライスは細く千切り、玉ねぎ(1mm ...毎日の朝食に少し手を加えて美味しく、簡単に。シーチキンマヨネーズ筍ご飯は意外といけま ...
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皿うどん用揚げ麺、豚バラ肉(薄切り)、むき海老、春キャベツ、椎茸（小）、たけのこ水煮 ...春キャベツを使った皿うどん。ちょっと甘めの自家製餡がとっても美味しいです♪
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エリンギ、椎茸、しめじ、えのき、牛蒡、たけのこ水煮、人参、竹輪、お湯、ほんだし、昆布 ...麦ときのこの混ぜ麦飯 混ぜ方式にする事でベチャつかず美味しいです♫ 具と汁は他にもリ ...
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干ししいたけ 戻しておく薄切り、水溶き片栗粉、皮、ねぎ 斜に切る、にら ねぎと同じ長 ...備忘録
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監修：大黒谷寿恵
