つみれ のレシピ
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いわし可食部、長ネギ、おろし生姜、卵、片栗粉、味噌血液さらさらを目指して、青魚を食べましょう カルシウムもばっちり摂れます
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※ニギス、※ねぎのみじん切り、※生姜のすりおろし、※塩、※酒、水、酒、しょうゆ、塩、 ...魚の駅「生地」のとれたて鮮魚で作る「ニギスのつみれ汁」の食べ方をご紹介～♪
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アジ(刺身用)、ねぎ、味噌、片栗粉新鮮なあじのお刺身を使った、なめろう風アジのつみれです。
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鶏もも肉2枚、人参、レンコン、もち、胡麻油、牡蠣醬油、白だし、玉ねぎスープ、片栗粉、 ...一枚肉がツミレに変身。フードプロセッサーってすごいですね！調味料は最初から入れておく ...
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小アジ150〜200g、青ネギ、片栗粉、塩こうじ、水、鰹だし（粉末）、味噌発酵食品は最高！小アジの身でカルシウムたっぷりの塩こうじつみれで味噌汁に♡ふわふわ美 ...
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鶏むねミンチ、卵黄、生姜チューブ、片栗粉、醤油覚書 -
鶏ひき肉、ブロッコリー(穂先のみ)、片栗粉、醤油、粉末だし、水離乳食中期〜後期★つみれ汁
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生つみれ ほたて、生つみれ かに、S&B マスタードチキンノンフライヤーで生つみれを焼きました。S&Bのシーズニングをふりかけたら美味しかった ...
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イワシ、★生姜、★青ネギ、★塩、★片栗粉、あとはお好きな具材刺身用のイワシがあれば、つみれ汁を作ってみて！体も温まるし、旨みのある味噌が根菜とつ ...
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鰺（すり身）、片栗粉、味噌、酒、生姜（みじん切り）、白菜、大根、にんじん、長ねぎ、小 ...白だしと味噌で簡単鍋のつゆ♪野菜をたっぷり入れ水分を利用します。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
