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フライドポテト、ウィンナー、たまねぎ、コーン、マヨネーズ、塩コショウ、ブラックペッパ ...カロリーは気になるところですが、子供が好きそうなポテサラです(´・ω・`)♪
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コーン缶(粒タイプ)、にんじん、オリーブオイル、塩コショウ少量のオリーブオイルであっさり頂くヘルシーサラダです♪ 嬉しい低カロリー!
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ごぼう、にんじん、たまねぎ、コーン、薄力粉、片栗粉、おからパウダー、オリーブオイルカロリー3分の1くらいの160-170kcalで出来ちゃう!低カロリーでダイエットに ...
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鳥むね肉、とうもろこし、★塩コショウ、★片栗粉、★マヨネーズ子供も大好きなコーンとカロリー控えめ鳥むね肉でヘルシーなハンバーグ★
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とうもろこし澱粉、たこ焼きミックス粉(又はお好み焼ミックス粉、薄力粉)、上新粉(うる ...カロリー控えで簡単で定番なピーナツのおつまみ。オーブンもレンジもできます。お酒に、お ...
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鶏ささみ、豆腐、コーン、玉ねぎ、片栗粉、パン粉ささみをミンチにするので、市販の鶏挽肉よりヘルシーです!お豆腐を加えてふんわり。ダ ...
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おから(生)、冷凍コーン、牛乳、コーンカップスープの素、胡椒、バセリ微塵切り、白ワイ ...おからを使う事で食物繊維強化、カロリーダウン、お腹満足のマッシュポテト風。スープの素 ...
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鶏もも肉(胸でも可)、マヨネーズ、塩コショウ、冷凍コーン、冷凍インゲンマヨネーズでもむのでお肉がやわらか☆油は流れるので意外とカロリーオフです
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しらたき、椎茸、えのき茸、ニラ、卵、水、味噌、チキンスープの素、しょうゆ、豆板醤、バ ...低糖質・低カロリーの白滝を使った辛味噌ラーメン^_^きのこやニラ を入れて、食物繊維 ...
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食パン(8枚切り)、コーン(冷凍or缶or生)、☆スライスorシュレッドチーズ、☆マ ...シンプルな和風トーストです。 素材のコーンを楽しみます^^ 低カロリーでもボリューム ...