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レタス、アボカド、醤油、わさび、にんにく、ご飯、卵黄、ゴマヘルシーでコク旨のアボカドサラダ丼をランチで是非お試しください。わさびと、にんにく風 ...
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ご飯、絹ごし豆腐、釜揚げしらす、温泉たまご、ネギ、かつお節、しょうゆ(だししょうゆ) ...乗せるだけなのに、ヘルシーで家族が喜ぶ簡単レシピ。
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ひき肉、※醤油※みりん、※シャンタン※豆板醤、※ニンニクチューブ、切り昆布、すり胡麻 ...切り昆布とひき肉で担々ヘルシー丼を作りました レンジだけで簡単 作り置きに便利 ご飯 ...
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ご飯、ウインナー、みじん切り玉ねぎか大根、卵、じゃがいも、ブロッコリー、人参、椎茸、 ...豚肉の代わりにウインナーで野菜たっぷりレンジで簡単卵とじゃがいもで量増し!ヘルシーピ ...
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ご飯、ウインナー、みじん切り玉ねぎか大根、卵、じゃがいも、ブロッコリー、人参、椎茸、 ...牛肉の代わりにウインナーで野菜たっぷりレンジで簡単卵とじゃがいもで量増し!ヘルシーオ ...
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ごはん、鶏むね肉、★オリーブ油、★砂糖、★コンソメ顆粒、★塩、★黒こしょう、卵、きざ ...<1人分の栄養価>熱量817kcal、たんぱく質56.3g、脂質25.9g、カルシウ ...
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お粥、豚小間切れ肉(鶏肉or牛肉でも)(キッチンハサミで小さくカット)、サラダ油、○ ...お粥のヘルシー豚丼。スタミナをつけたい時にもよい。甘辛い豚肉と青紫蘇が美味しい。山芋 ...
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ブルグル(白飯可)、ひき肉、※醤油※みりん、※蜂蜜※シャンタン※豆板醤※すりおろしニ ...ブルグルご存知ですか? 海外では一般的で、栄養価も高く玄米みたい♪海外でお米は高価な ...
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玄米ゼンライス(伊豆河童)、釜揚げしらす、温泉卵、青ネギ、醤油旨味たっぷりのしらすと、美味しい玄米ゼンライスの簡単ヘルシーメニューです!
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玄米ゼンライス(伊豆河童)、豚薄切りロース肉、玉ねぎ、キャベツ、サラダ油、〇みりん、 ...生姜焼きをミニ丼にしたパパっと食べたい時におすすめのレシピ! ごはんを置き換えたら、 ...