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牛ひき肉、ごま油、にんにく(チューブ)、焼肉のたれ、コチュジャン(なくても可)、もや ...一皿でバランスご飯♪１人分：581kcal 塩分：3ｇ byうるま市健康支援課
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もやし、にんじん、小松菜、きくらげ、ちくわ、ごま油、ダシダ、味の素、ごま冷蔵庫の中に中途半端に余ってたお野菜たちを使って、レンジで簡単に作れる一品です。
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にんじん、豆苗、えのき、●ごま油、●塩、●しょうゆ、●ゴマ、●鶏ガラ、●にんにく家にあった余り物で作るお手軽ナムルです。
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ブロッコリー、人参、①ごま油、②しょうゆ、③いりごま、④酢、塩、焼き海苔茹でブロッコリーに飽きていた頃、保育園給食で見つけたメニューです。
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ほうれん草、人参、ニンニク、●酢、●塩、●醤油、●ごま油ほうれん草と人参をあわせてナムルにしました！ほうれん草は短く切って味がより馴染むよう ...
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もやし、人参、★塩昆布、★鶏がらスープの素、★ごま油電子レンジで簡単に！手に入りやすい食材で＋1皿の野菜料理を摂りましょう☆
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にんじん(中)、もやし、しょうゆ、ごま油、白ごま鍋やフライパン不要!電子レンジで簡単に作れるナムルです。
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にんじん、＊ごま油、＊醤油、＊ニンニクチューブ、＊塩、＊すりごま、いりごまレンジで簡単！スピード副菜です♪あと一品に是非☆
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人参、小松菜、ごま油、★醤油、★塩昆布電子レンジで時短調理☆彡
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にんじん、☆すりゴマ☆ゴマ油、☆岩塩、☆ニンニクチューブナムルを人参だけで作っても美味しい 水気が出ないように、すりゴマで調整すればお弁当に ...
393万
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
