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ぬか いわし のレシピ

22品
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  • べか鍋

    大根、人参、糠いわし・こんかいわし、だし汁、酒粕、味噌
    石川県の冬の郷土料理で、糠いわしのブツ切りと大根を酒粕でグツグツ煮込みます。体がかな ...

  • コンニャクの糠炊き

    板コンニャク、糠（床漬け）、だし汁、醤油、砂糖、みりん、酒
    鯖や鰯の糠炊きは美味しいですが、コンニャクヘルシーでお勧めです。
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