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ひじき（乾）、干し椎茸、じゃこ、にんじん、かつお節、白すりごま、油、しょうゆご飯にかけるだけで手軽に鉄分と食物繊維が摂れます。お子様のお弁当にもおすすめです♪
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食パン、ひじき、チーズ和と洋のコラボ！意外と美味しいのでぜひ一度作ってみては？ つくレポお待ちしています♪
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ひじき煮、卵、水、砂糖、塩、酒余ったり、作って冷凍しておいたひじき煮でオムレツや卵焼きが手軽にできます。お弁当用に ...
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生ひじき、(乾燥ひじき)、玉ねぎ(中)、人参、ピーマン、豆腐、鶏ひき肉、パン粉、溶き ...これ一つでたっぷりの野菜と豆腐がとれて、我が家の子供もパクパク食べてくれます。 ひじ ...
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ごま油、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、水、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、水、ひじき、しい ...幼児用を作ったら必要な分だけ取り置きすればOKです！ 大人用だけ作りたい際は幼児用調 ...
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ひじき(乾燥)、人参、木綿豆腐、オリーブオイル、卵、ラカント、醤油、料理酒、みりん、 ...ヘルシーおかず◎
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乾燥ひじき、うずら卵、鶏肉、油揚げ、冷凍コーン、冷凍枝豆、水、サラダ油、酒、みりん、 ...タンパク質も食物繊維もとれるバランスの取れたレシピです。人参も入れたかったんですがあ ...
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じゃがいも、★ひじき昆布佃煮（天水使用）来月7月ANAで福岡に行きます。SNSで色々研究し、だいぶ本物の機内食に近づけた感じ ...
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ひじき（乾）、うすくちしょうゆ、きゅうり、塩、人参、ミックスビーンズ缶、(A) 酢、 ...ひじきは煮物だけでなく、サラダにしてもおいしいです！ お酢を使うことで減塩にもつなが ...
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鶏むねひき肉、乾燥ひじき、枝豆（冷凍でもOK）、はんぺん、白だし、しょうゆ、砂糖はんぺんの風味と枝豆の食感が美味しい、お弁当にもぴったりなおかずです。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
