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大豆、ひじき、ミニトマト、塩コショウ、マヨネーズ、大葉(あれば)パパッと手抜きのおつまみ？サラダ。。。
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ひじき、にんじん、大豆の水煮、干し椎茸、ごま油、干し椎茸の戻し汁と水、☆濃い口しょう ...お気に入りのサラダです⋈*623㌔㌍、タンパク質27.2g、脂質26.8g、炭水化物 ...
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長芋、冷凍オクラ、水煮大豆、乾燥ひじき(そのまま使えるタイプ)、鰹節、麺つゆ(3倍) ...長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、 ...
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サツマイモ、人参、大豆(茹でたもの)、枝豆(鞘付き)、コーン缶、ひじき(乾燥)、※マ ...旬のサツマイモでサラダにしてみました。冷める間に味と水分を吸うのでお弁当にもピッタリ ...
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ひじき乾燥、蒸し大豆、キャベツ、にんじん、サラダ油、酢、醤油、砂糖和風ドレッシングでさっぱり
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水菜、玉ねぎ、塩(玉ねぎの塩もみ用)、★ひじき煮(ひじき、大豆、蓮根) セブンプレミ ...水菜のシャキシャキ食感が美味しく、ひじきと和えてあるのがとても美味しいです！
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水煮大豆、ひじき、★酒、★みりん、★しょうゆ、★さとう、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、 ...成長期に欠かせないカルシウムと鉄分たっぷりのサラダです。2020年給食だより夏休み号 ...
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ひじき、大豆、きゅうり、人参、塩、ごまドレッシング、すりごまひじきが苦手な子どももパクパク食べます^_^ 鉄分たっぷりで女性にもおすすめ♪
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ヒジキ（ドライパック缶詰）、大豆（ドライパック缶詰）、ツナフレーク（オイル漬・水煮ど ...家によくある缶詰と食材で作れるサラダです。 買い物に行けない時や給料日前でお財布がピ ...
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乾燥ひじき、大豆（水煮）、人参、えのき茸、さやえんどう、ごま油、しょうゆ、酢、みりん ...千葉県はひじきの生産量全国第２位なんだよ。千葉県の特産品「ひじき」をサラダでおいしく ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
