-
蓮根スライス水煮、ひじき、ミックスビーンズ、マヨネーズ、味噌、みりん、醤油、酢蓮根の歯ごたえがいいです。
-
ひじき(乾燥)、むき枝豆（冷凍）、蒸し鶏（既製品）、にんじん、れんこん、練り梅、かつ ...梅肉を使ったさっぱりサラダ！ たんぱく質や食物繊維もたっぷりとれます。
-
ひじき(乾燥)、れんこん、人参、オクラ、マヨネーズケチャップ、和風顆粒だし、めんつゆひじきの煮物もいいけど、たまには！
-
生ひじき、(↑なければ乾燥ひじきを戻したものを使ってください。)、レンコン、シーチキ ...３つの材料＋調味料でヘルシーデリサラダができます！
-
れんこん、人参、いんげん、ひじき、マヨネーズ、お酢、すりごま(白)、塩、胡椒食物繊維たっぷり、あと一品というときに。マヨネーズ味なので子供も大好きです。
-
レンコン、にんじん、ひじきの水煮、ミックスビーンズ、鯖節、ちくわ、コーン缶小根野菜をパクパク食べれるサラダ ひじきも入ってるます。
-
サラダほうれん草、れんこん水煮、ちくわ、生ひじき(乾燥の場合は大さじ2)、すりごま、 ...ボリューム満点！栄養満点のサラダです！
-
れんこん、ごぼう、ひじき水煮、麺つゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、すりゴマ、塩根菜がたくさん食べられます。 ごまが香ばしくて美味しい！ ひじきも入ってヘルシー(^ ...
-
ひじき水煮、レンコン、トマト、きゅうり、・マヨネーズ、・しょうゆ、・酢、・砂糖、・煎 ...ひじきとマヨネーズは相性バツグン！ デパートデリカのような彩りと栄養バランスを考えた ...
-
シーチキン（ツナ缶）、れんこん、ひじき、梅干し、マヨネーズ、すりごま白新食感！圧力鍋2分でホックホクに蒸したレンコンを梅味のツナマヨで！簡単にできてお弁当 ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：クックパッド 管理栄養士
