まp のレシピ
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コーン(缶詰)、ホットケーキミックス、豆乳、とろけるチーズ、サラダ油災害時やキャンプ時にカセットコンロ、鍋、水、ポリ袋があれば作れます。缶詰のコーンを使 ...
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砂糖、水、湯、砂糖、卵、牛乳、バニラエッセンス お好みでタッパーとレンジでプリンを作ると、洗い物が少なくて楽です。
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米（無洗米）、水、【A】サバの水煮缶、【A】カットトマト缶、カレールウ耐熱性のポリ袋に食材を入れ、袋のまま鍋で湯せんする調理法です。個別に仕上がり、袋ごと ...
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お茶パック、卵スープが汚れず、卵出しはでます。
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納豆、餅、キムチよく食べる納豆餅をさらに美味しく。キムチの乳酸菌＆発酵パワーで最強になった納豆キムチ ...
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米、水ポリ袋で一人分のご飯が作れます。水の節約が必要な災害時や、アウトドアに！
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豚肉、もやし、キムチ、ニラ、しめじ、水、中華スープの素、豆腐パック、味噌、豆板醤、オ ...スープ生活で、スープをメインに食べるレシピです
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豆腐パック（小）、ご飯、具、のりご飯と具をかならず一緒に食べられるおにぎりです。
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レンコン、真空パック真空パック保存の場合、野菜室にて1〜2ヶ月程度保存することが可能です。
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カニ爪（小さめのもの）、A.はんぺん、A.豆腐、A. 片栗粉、A.生姜すりおろし、A ...お安いカニ爪を使った、お店みたいなかにシュウマイ。家族の歓声間違いなしです！
有名人のレシピ
サンドイッチ用食パン、きゅうり、にんじん、ツナ缶詰、ホールコーン、マヨネーズ、バター
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
