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大根，ニンジン，しいたけ，たまねぎ，れんこんなど野菜、みかん，りんごなど果物お日様はありがたい。野菜もお日様にあたってビタミンD増強！！ ビタミンDは骨にも免疫 ...
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炊きたてごはん、焼き海苔、南瓜の塩煮 レシピID:4346266、納豆、キムチ ...海苔は"海の野菜"と言われるだけあって1日に2枚食べるだけでマルチビタミンやマルチミ ...
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炊きたてごはんのあきたこまち、板のり、筋子、豚肩ロース薄切り肉、焼き肉のタレ、ボロニ ...海苔は"海の野菜"と言われるだけあって、1日に2枚食べるだけでマルチビタミンやマルチ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
