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めかじき
のり
のレシピ
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タンパク質多めお弁当㉚カジキのムニエル
by
remies
ご飯（白米+玄米）、梅干し、ごま、鮪の角煮、海苔、醤油、ブロッコリー、ミニトマト、ウ
...
卵にアオサとちりめんじゃことクリームチーズでたんぱく質とミネラル，カルシウム。
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