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白菜、モヤシ、ツナ缶、カニかま、卵、だしの素、片栗粉、めんつゆ、シャンタン白菜とモヤシのあんかけ創作料理で作ったら美味しくできたのでご紹介します
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卵、塩、牛乳、もやし、出汁の素、薄口醤油、片栗粉、水もやしと卵で家計にも優しいお助けメニューです もやしの醤油は好みで加減して下さいね
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あさり（水煮缶）、にんじん、長ネギ、大豆もやし、卵、サラダ油、Ａあさり缶詰の汁、Ａだ ...あさりには鉄が多く含まれています。 ビタミンＣや動物性たんぱく質と一緒に摂ることで吸 ...
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ひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、塩コショウ、もやし、キャベツ、ピーマン、にんじん、 ...肉感強めのハンバーグに、和風あんをかけました。見た目は茶色ですが、かなり美味しいです ...
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ごま油、ひき肉、生姜、ニンニクすりおろし、ねぎ（小口切り）、玉ねぎ微塵切り、お水↓、 ...つめたい麺に熱々あんかけ～♪
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鶏ひき肉、長ネギ、しょうが、卵の黄身、●味噌、●塩•胡椒、もやし、水、味噌、みりん、 ...つくねじゃないよ！ハンバーグだよ！！
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お好きなクマソバ麺、クマソバぶっかけ肉、白菜、人参、玉ねぎ、もやし、ニラ、しめじ、し ...上級。もちもちクマソバ麺を表面カリッと焼いて、ぶっかけ肉のあんかけと一緒にどうぞ♪食 ...
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ケンミンお米100％ビーフン、豚ばら肉、ニラ、もやし、しいたけ、水溶き片栗粉、塩こし ...カリッと焼きあげたビーフンの中には、とろ～りアツアツのあんかけが入っています！ビーフ ...
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もやし、卵、○鶏ガラスープの素、○水、○カニカマ（ほぐす）、○片栗粉、○醤油、サラダ ...冷蔵庫に必ずありそうな“もやし”。卵とカニカマでタンパク質をプラスしました。
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◆挽肉(豚or鶏)、◆もやし、◆塩胡椒、◆胡麻油、◎卵、◎塩、◎油、★水、★中華系だ ...材料最小限でボリュームたっぷり❣❣もやしのシャキシャキが美味しい (*´⚰︎`*) ...
395万
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監修：ダイエットコーチ EICO
