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食パン、ツナ缶、ミニトマト、アボカド、ゆで枝豆（冷凍可）、マヨネーズ、塩・こしょう、 ...妊産婦さんに大切な栄養素、葉酸が豊富なアボカドや枝豆を使用し、火を使わず簡単にできる ...
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ミニ厚切り食パン、バター(又はマーガリン)、完熟アボカド、マヨネーズ、レモン果汁、塩 ...簡単で超美味しいオープンサンドです。アボカドとマヨネーズ、チーズを組み合わせたベスト ...
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アボカド、しそ、はちみつ、レモン汁家庭菜園のシソを活かしてヘルシー朝食！
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カニクリームコロッケ(冷凍)、アボカド、卵、バーガーのパン、マヨネーズなど大人女子向けアボカドバーガー！今日はカニクリームコロッケをのせて！
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ズッキーニ、アボカド、レタス、ハム、食パン(雑穀)、たらこスプレッド(マヨネーズ)雑穀パンでヘルシーサンド！
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ライ麦パン、アボカド、ベーコン、キャベツ、ミニトマト、レモン汁、オリーブオイル、マヨ ...ライ麦で若返り。 ヒハツで血管若返り。
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食パン、バター、玉ねぎスライス、かぼちゃ、ベーコン、トマト、アボガド、マヨネーズ、ピ ...朝のカラフルトーストです
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食パン、アボカド、オリーブオイル、レモン汁、塩、クミンシード、黒こしょう、パクチー、 ...エスニック好きに捧ぐ♡クリーミーなアボカドにクミンのスパイシーな香りがアクセント。た ...
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生ハム、たまねぎ、オリーブオイル、レモン汁、白ワインビネガー、はちみつ、塩、黒こしょ ...生ハムのマリネとアボカドで作るオープンサンド♡おうちでとっても簡単にカフェ風のおしゃ ...
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アボカド、カッテージチーズ、レモン果汁、塩麹、低糖質パン理想の体型にむけて。そして健康のため塩分控えめ。薬味を足せば塩分もっと控えられるか。 ...
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監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
