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ご飯、卵、鶏がらスープの素、ナンプラー、万能ネギ、塩、ホワイトペッパー家庭で簡単エスニック！タイ米がなくても美味しい、変わり種の炒飯。
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温かいご飯、人参のみじん切り、にら、ねぎのみじん切り、鶏ガラスープの素、カレールー、 ...ココナッツオイルを使って炒めています。カレールーが余っていたら簡単でスパイシーなチャ ...
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卵、カニカマ、玉ねぎ、冷やご飯、ニンニク、サラダ油、ごま油、薄口しょうゆ、塩、顆粒鶏 ...いつものチャーハンに飽きたらお試しいただきたい、簡単節約メニューです。
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とりむね肉(お好きなお肉で)、玉ねぎ、にんにく、野菜(ねぎなどお好きなもので)、卵、 ...ささっと簡単に少ない調味料でエスニックな炒飯です
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ごはん、卵、焼豚、ピーマン、生椎茸、万能ネギ、レタス、サラダ油、ガーリックパウダー、 ...スパイシーな味付けのチャーハンです。レモン果汁を加えて、さっぱりと食べられます。
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ごはん、焼き豚、玉ネギ、セロリ、ピーマン、生椎茸、サラダ油、クミンシード、ガーリック ...ナンプラー、花椒で味付けしたエスニック風のチャーハンです。
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ごはん、スイートチリ、豚肉（コマでも挽肉でも！）、にんじん、バジルの葉、にんにく、レ ...ちょっとスパイシーなかんじで 食欲がわく味です。
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ご飯、たまご、お肉（鶏肉か豚肉）、玉ねぎ、にんにく、ナンプラー、砂糖、ウスターソース ...ナンプラーとパクチーがあれば、立派なエスニックチャーハン！！ 簡単で美味しいー♪
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ごはん、鶏もも肉、玉ねぎ、きのこ（あれば）、ゆでたまごor目玉焼き、ディル、香草（あ ...少し大人味のピリ辛チャーハンです☆ 味玉を添えてビールに合います！
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えび、ごはん（タイ米でもOK)、にんにく（すりおろし）、しょうが（すりおろし）、パプ ...普通のチャーハンに飽きたらコレ★ナンプラーとレモンで、さっぱりエスニック風味！生姜と ...
395万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
