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オートミール、水、白だし、三つ葉、温泉卵みつばを入れて、雑炊風のオートミール。白だしであっさりと。朝食やダイエット食に。
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オートミール(インスタントオーツ)、松茸香るお吸いもの、水ダイエット・健康食品として用いられるオートミールを手軽に取り入れられるレシピです。
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豆乳(無調整)、オートミール、乾燥パクチー、純リンゴ酢、醤油、辣油本場の鹹豆漿(シェントゥージャン)だと揚げパン付けてお腹一杯だけど、手間いらずで、も ...
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オートミール、水、豆腐、卵、生姜すりおろし、鶏ガラスープの素、オイスターソース、醤油 ...目についたものを適当に入れてみたら好きな味になったから記録
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オートミール、卵、水、チーズ、白だし寒い日の朝ごはんにぴったり。すごく暖まります。
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玄米、オートミール、水(雑穀米炊き)玄米とオートミールのかためのお粥です。
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ささみ、人参、マッシュルーム、オクラ、塩、水(スープジャーで計量)、お酒、鶏ガラスー ...オクラの粘りでプルッとオートミール
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オートミール、水、小松菜(ほうれん草や白菜でも)、鮭、しめじ(エリンギや舞茸でも)、 ...ダイエット飯。 タンパク質、ビタミン、食物繊維をバランスよく。 お味噌で日本人の口に ...
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★きのこ類(みじん切り、マッシュルームがおすすめ)、★小松菜かほうれん草、★オートミ ...ダイエット飯。時間がない朝でもしっかり食べられます。 小松菜でビタミン、きのことオー ...
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オートミール、水、豆乳(または牛乳)、アボカド、明太子、パルメザンチーズ、胡椒タンパク質と良質の油、食物繊維と適度の糖質… きちんと摂取することで代謝を上げます。 ...