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カニカマとクリームチーズの春巻きサラダ
ボリュームたっぷりの生春巻きサラダ！！お好みの具材でアレンジ可♪
今回は子供も大好き
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材料：
生春巻きの皮、きゅうり、レタス、クリームチーズ、カニカマ、★マヨネーズ、★トマトケチ
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☆レタスのさっぱりサラダ☆
あっさり、さっぱり、しているので沢山食べられ、どんな料理にも合いますよ(^o^)
材料：
レタス、玉ねぎ、カニかま、★オリーブオイル、★ポッカレモン、★きび砂糖、★塩・胡椒
サヤエンドウと半熟卵のグリーンサラダ
グリーンサラダにブロッコリースプラウトとサヤエンドウ、カニカマ、半熟卵を加え綺麗なサ
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材料：
サニーレタス、ブロッコリースプラウト、サヤエンドウ、茹で用 塩、カニカマ、卵、アー
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カニかまとキクラゲ入り！中華風サラダ
胡麻油の香りと、お酢の酸味で野菜が沢山食べられる一品。麺類のお供にもお酒のおつまみに
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材料：
レタス、大根、カニかま、キクラゲ（乾燥）、胡麻油、昆布だしのめんつゆ（濃縮3倍）、穀
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簡単☆サラダうどんon半熟目玉焼き
すぐに作れて美味しいサラダうどん！半熟の目玉焼きをまぜまぜして食べるとさらに美味しい
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材料：
冷凍うどん、レタスまたはサニーレタス、カニカマ、めんつゆ（好みの濃さ）、マヨネーズ、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
