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人参を薄くスライスして、素揚げする※フライパンに薄く油を熱して中火で焼き上げるイメージ
カボチャも3mm幅に切り、素揚げにする
レンコンも3mm幅に切り、素揚げにする
バットに取り、油をきる
レタスなどの葉物の上に盛り付け、お好きなドレッシングでいただく