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とろけるスライスチーズ、桜エビ、青のり、白ごま香ばしい桜エビとカリカリのチーズがよく合います！ レンジで簡単に作れます！ おやつに ...
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豆乳、小麦粉、卵、じゃこ、青ねぎ、ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ、油風味豊かな、じゃこに桜えび、おまけにｴｺﾞﾏまで入ったｶﾙｼｳﾑたっぷりのお焼きです ...
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牛乳、砂糖、ゼラチン、水、黒蜜、きな粉カルシウムとたんぱく質が一緒に取れる最強おやつです。プリンは甘さ控えめなので黒蜜で甘 ...
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食パン(8枚切り)、★マヨネーズ、★ちりめんじゃこ、★白すりごま、★青のり簡単に作れて、カルシウムが豊富に摂れるトーストです。朝食にもおすすめ！！
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バター、砂糖、卵、牛乳、薄力粉、ベーキングパウダー、黒ごまふわふわの生地に黒ごまがアクセントのマフィンです。黒ごまはビタミン、ミネラル、カルシ ...
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しらす干し、卵、油(ごま油)目玉焼きにたっぷりのシラス干し簡単時短アレンジ。パン、朝食、おやつ、ランチ、晩御飯、 ...
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食べる小魚、砂糖、水、いりごま甘くてしょっぱくて、手が止まりません！カルシウム補給に♡
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煮干し（そのまま食べて美味しいもの）、昆布（なるべく薄く美味しいもの）、大豆（アーモ ...カルシウムやたんぱく質、ミネラルが取れ、子どもの成長期にぴったりです。妊娠中や授乳期 ...
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ちりめんとか小女子とか、本みりん、ごままだ前歯しかない娘はにぼしをむしゃむしゃ食べれないので、代わりにもりもり食べれるカル ...
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田作り用のにぼし（ちいさいにぼし）、砂糖、醤油、みりん、酒、サラダ油我が家の田作り。正月だけではなくカルシウム補給のためにおやつとして食卓に常備中。
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
