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食パン(8枚切り)、豆乳(または牛乳)、きな粉、無塩バター、上白糖、いちご、粉糖カルシウム・鉄分・たんぱく質を補給できるきな粉をたっぷり使ったおやつです！簡単でパパ ...
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いりこ、麦茶貧血にも鉄分とカルシウムの豊富ないりこを。簡単で健康的でヘルシーなおやつにも良さそう ...
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くるみ、黒みつ、きな粉自宅で簡単おやつ！！誰でも失敗なく作れます！！ 1人分：244kcal、カルシウム5 ...
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さつまいも、片栗粉、牛乳、シュレッドチーズ、デーツ（またはお好みのドライフルーツ）さつま芋で食物繊維、デーツで鉄分、チーズでカルシウムが摂れる様にと作ってみました。 ...
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斉藤さんちのロースハム、ホットケーキミックス、牛乳、玉子、粉チーズ、パセリ、かぼちゃ ...お子さんのおやつにもオススメ！ 粉チーズやパセリを加えることで、カルシウムや鉄分も加 ...
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牛乳、粉ゼラチン、浄水(冷水)、きな粉、黒蜜、(あれば)バニラエッセンス牛乳のカルシウムときな粉の鉄分たっぷり☆ 妊婦のおやつ♪子供にもお勧め☆
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ひじき（味付けされた物）、食パン手軽な和風？トースト❤ランチやおやつ、夜食などにも！ 貧血ぎみの方、骨粗鬆症にも良い ...
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ひじき(乾燥)、バター、砂糖、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、すりごま(黒)徳島県美波町木岐の地域起しレシピ！ 鉄分とカルシウムがたっぷり含まれたひじき。海草嫌 ...
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◆薄力粉、◆ベーキングパウダー、◎サラダ油、◎ミロ、◎砂糖、◎卵、◎塩まるでカロリー○イトの味!! 子供のおやつにはもちろん、妊婦さんや授乳中のママにも♪
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食べる小魚（無添加）、★酢・砂糖、★醤油、★蜂蜜、皮むきタイプのいりゴマ食べる小魚って鉄分＆カルシウムたっぷりで健康的ですね～良く噛んで召し上がれ～♪ビール ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
