カルシウム強化!!おやつフィッシュ★

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Description

食べる小魚って鉄分&カルシウムたっぷりで健康的ですね~良く噛んで召し上がれ~♪ビールのお供にも是非*^^*

材料 (食べきれる分量)

食べる小魚(無添加)
40g
★酢・砂糖
各大さじ2
★醤油
大さじ1
★蜂蜜
小さじ1
皮むきタイプのいりゴマ
たくさん!!

作り方

  1. 1

    小魚を熱したフライパンに入れ空煎りする。(5分くらい)

  2. 2

    耐熱容器に★を入れ800Wで1分加熱し砂糖を溶かし混ぜておく。

  3. 3

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    空煎りした小魚を、2に入れゴマも加え混ぜたら完成!!

  4. 4

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    食べる小魚・・・無添加のものを使用しました★

コツ・ポイント

保存は冷蔵庫でお願いします。4~5日くらいで食べきって下さいネ^^

このレシピの生い立ち

子供が大好きな、アーモンドフィッシュのアーモンドはカロリー高め・・・じゃ、フィッシュだけ作っちゃえって事で作ってみました^^
レシピID : 1653751 公開日 : 11/12/18 更新日 : 16/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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しょしんしゃA
お酢が入った甘酸っぱい味付けが後引く美味しさ!暑くなる季節はこちらのお酢入りでサッパリ食べたいです
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s2meisaes2
リピです♡今回は節分の豆もIN★★カルシウム補給に嬉しいおやつ◎

リピ有難う御座いますヾ(o´∀`o)ノカルシウム大事ですよね

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s2meisaes2
妊娠中のおやつとして激リピの予感です(* ´ω`*)♡

妊婦さんなら尚更カルシウム強化ですね!!リピ期待♡お試し感謝

初れぽ
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もりちゃー
皿で混ぜたので汚く…。まるで市販品みたいに美味しかったです♪

お餅に続きレポ有難うネ^^市販品みたいなんて感激レポ嬉しい♪