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ダシ取り後の煮干、小麦粉、米粉、水、お好きな調味料(塩コショウやハーブソルト)ダシ取り後の煮干をサクサクのフリッターに仕上げました おつまみやカルシウム摂取にピッ ...
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厚揚げ、小松菜、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、豚ひき肉、ご ...カルシウムと鉄をしっかり取りたいときにおすすめです♪
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いわし、ひじき、いりゴマ、おろし生姜、おろしにんにく、刻みパセリ、片栗粉、塩コショウ ...春にやわらかいものを取り、煮るか蒸したものを乾燥させた干しひじき。今回はカルシウムた ...
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桜えび、ゴマ(白でも黒でもOK)、鰹節カルシウムを毎日効率よく取りたい(*^^*)桜えびにはカルシウムがたっぷりなので、ふ ...
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ちりめんじゃこ、スライスした干ししいたけ、お好みの味噌汁の具、お好みの味噌だしになり、具になり、保存もきく。だしの素なんて、いりません!
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きびなご、片栗粉、油きびなごの頭を取り、片栗粉をまぶして揚げただけ♪塩もなにもいりません!きびなご本来の ...
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ちりめん、じゃこ天、にんじん、米、●醤油(薄口)、●薄口醤油、●お酒、●だしの素ちりめんたっぷり&お魚のお天ぷら「じゃこ天」でカルシウムが美味しくとれるおじゃこ飯で ...
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チンゲン菜、バナナ、清美オレンジ、水カリウム&カルシウムを豊富に含むチンゲン菜。余分な水分を排出してむくみとさようなら。
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ピザ用チーズ、しらす、自家製ふりかけ(青のり鰹節白ごま)シラスと青のりのチーズせんべい レンジですぐ出来る! お子様のおやつやお酒のおつまみ ...
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もやし、貝割れ大根、カニかま、*白いりごま、*黒すりごま、*砂糖、*酢(あれば米酢) ...じゃこ、ゴマ入り^_^ カルシウム取りましょ♡