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切り干し大根、油揚げ、人参、醤油、てんさい糖、出し汁我が家の常備菜です。作っておくと、お弁当にも入れられて便利です。
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小松菜、☆醤油、☆和風だし、☆胡麻油、☆みりん、☆砂糖、☆桜エビ成長期の息子にカルシウムたっぷりな野菜レシピ(*^^*)
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卵Mサイズ、クリームチーズキリ、もしくは溶けるチーズ私は現役JCですが少しお弁当をつくっています カルシウム、華やかさ、お腹にも優しい ...
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ちくわ、しらす干し、卵、塩胡椒しらすが味の素♪ カルシウムたっぷり！
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小松菜、乾燥小えび(桜えび代用可)、鰹節、※白だし(お好みで)茹でた小松菜を小えび(桜えび)と鰹節でカルシウム摂取。乾物はそのまま、まぜるだけ。簡 ...
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白米、桜でんぶ、キュウリ、お魚ウィンナー、大判海苔、絹さや、カマボコ、卵、シシャモ、 ...カルシウムをとりましょう！
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キャベツ 千切り、じゃこ、マヨネーズ、味の素野菜とカルシウムが取れる時短おかず 息子が幼稚園の時に作ってあげたら、また作ってと好 ... -
卵、かき菜、だしの素、醤油、塩コショウ、かつおぶしぱぱっと出来て、忙しい朝のお弁当にも☆ カルシウムは、ほうれん草の３倍！かき菜は安い ...
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かいわれ大根、乾燥桜えび、鰹節、味の素、めんつゆあと1品すぐ出せるおつまみでも。安価なかいわれ大根と桜えび、鰹節を合えてお弁当の隙間 ...
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スライスチーズ、しらすまだちょっぴりしか朝ご飯やお弁当を食べない子供達に。手掴みでカルシウムいっぱいの好き ...
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
