カルシウム のレシピ
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生米、ちりめんじゃこ、梅干し、めんつゆ白いご飯じゃ物足りない時 家にある材料だけでささっと炊飯 梅でさっぱり、じゃこでカル ...
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豚ロース薄切り肉(バラでもOK!バラの場合は栄養価が変わります))、山芋(大和芋でも ...お好み焼きで手軽にカルシウム摂取!成長期の子供のおやつや食事にピッタリです♪子供と一 ...
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バナナ、牛乳、きな粉不足しがちなカリウム、食物繊維と、きな粉のたんぱく質、鉄、カルシウムが手軽に摂取でき ...
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牛乳、水、粉寒天、砂糖、お好きな生の果物好きな果物で簡単おやつ (苺10gとキウイ40gの場合) 1人前 97kcal カル ...
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いりこ、麦茶貧血にも鉄分とカルシウムの豊富ないりこを。簡単で健康的でヘルシーなおやつにも良さそう ...
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西洋かぼちゃ、玉ねぎ、ぶなしめじ、小松菜、牛乳、固形ブイヨン、白こしょう、素焼きアー ...カルシウムを骨骨(コツコツ)ためる! 1人前 64kcal カルシウム87mg 葉 ...
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鶏ささみ肉、スライスチーズ、塩こしょう、薄力粉、卵、有塩バター、ブロッコリー、ミニト ...チーズでカルシウムUP!【調理時間20分】 ★なの花薬局 管理栄養士
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米、小松菜、しらす、いりごま(白)、<A>酢、<A>砂糖、<A>塩、味付けいなりあげしらすと小松菜でカルシウムUP!【調理時間20分(炊飯時間は除く)】 ★なの花薬局 ...
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煎大豆、食べる煮干し、アーモンド、カシューナッツ、☆三温糖、☆醤油、☆蜂蜜、☆カレー ...中学校給食使用 お菓子より◎ ご家庭向けにもっとヘルシー簡単に! お子さまも旦那様も ...
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煮干し(はらわたを除き頭と身にする)、赤味噌、ヤマキ鰹だしの素、お湯、乾燥若布、レン ...煮干しの粉末をプラスしたカルシウムたっぷりの即席味噌汁。レンジ加熱の野菜類や松山揚げ ...