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玉ねぎ、ニンニク、生姜、トマト缶、水、ひき肉、トマトケチャップ、ウスターソース、塩、 ...油を使わずカロリーオフ、とろみは何とレンコン！ 粉のものを使わないので、さらにカロリ ...
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スパイスいぶき（パウダー）、スパイスいぶき（ホール）、玉ねぎ(みじん切り)、シーフー ...簡単で美味しいスパイスカレー。シーフードとトマトの風味が絶品です。
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牛乳、水、ショウガ、シナモン、スターアニス（八角）、クローブ、カルダモン、メイスリー ...たまにはカレー以外も作ろう！ というわけでマサラチャイ。 紅茶は詳しくないのでティー ...
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スパイスいぶき（パウダー）、スパイスいぶき（ホール）、玉ねぎ(薄切り)、鶏もも肉、ほ ...栄養豊富で緑色の鮮やかなほうれん草、ブロッコリーを使ったスパイスカレー。
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油、Aカルダモンホール、Aクローブホール、イエローマスタードホール、Aフェヌグリーク ...日持ちする食材でカレーを。
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鶏肉(胸肉)、ニンジン、じゃがいも(中)、玉ネギ、キノコ、オリーブオイル、赤ワイン、 ...朝岡スパイスキーマカレーペーストを活用したチキンカレーをプレートで。
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クミンシード、唐辛子、オニオンソテー(冷凍食品)、揚げにんにく、刻みショウガ（チュー ...冷凍食品で楽ちん。 素材の賞味期限長いから、食べたい時に作れるシーフードミックスカレ ...
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油、玉ねぎ、カルダモン、クミンシード、ブラックペッパー、ローリエ、おろししょうが、お ...基本のターメリック、コリアンダー、クミンのスパイスカレーです。シェフドラムが時短のコ ...
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スパイスいぶきパウダー、スパイスいぶきホール、なす、玉ねぎ(みじん切り)、えのき、豚 ...えのきの香りと旨みが抜群のスパイスカレー。
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Aフェヌグリーク、Aブラウンペッパー、Aカレーリーフ（ドライ）、Aクミンシード、A唐 ...色んなスパイスを使いたくて、本格的な気分になるカレー。あくまでも気分のみ！
有名人のレシピ
クミンシード、にんにく、しょうが、たまねぎ、トマト、 コリアンダー、 ターメリック、
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
