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玉ねぎ、トマト、ニンニク、オリーブオイル、鯖、豆乳、水、カレールー(市販のやつ)鯖缶に旨味があるので、適当に作っても美味しいです。分量は何となくで大丈夫です！
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サバ味噌煮缶、カットトマト缶、お好みのカレールー、水、しょうが(チューブ)缶詰を利用した簡単で栄養たっぷりのカレーです。一人当たり185キロカロリー。食塩相当 ...
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ニンニク、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル、サバの水煮（190g位の缶）、トマト缶、ロ ...嬉しいつくれぽありがとうございます^ ^ 少ない材料で手軽に美味しくできます。カレー ...
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玉ねぎ、オリーブオイル、トマトパック(トマト缶)、サバ缶、カレールー、水15分ほどで出来ちゃう！ スッキリとした酸味のサバトマトカレーです☆ お昼ご飯に美味 ...
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玄米ご飯、かぼちゃ、じゃが芋、オリーブ油、玉ねぎ、ニンジン、季節の野菜(ピーマン等) ...ヘルシー 玄米ご飯 と生麹入りのコッテリサバ缶夏野菜の相性バッチリなカレーです。
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玉ねぎ、ごま油、ニンニクチューブ、生姜チューブ、カレールー、ミックスベジタブル、サバ ...サバ缶で簡単に！サバ缶は汁ごと使うと旨味もあり練りごまでコクがアップします！
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キャベツ、水煮鯖缶、トマト缶(ホール・カットお好み)、市販カレールー(2~3種類ある ...2種類の缶詰とざく切りキャベツをたっぷり入れて市販のルーで煮込むだけ♪ 短時間でキャ ...
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にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ニンニク、オリーブ油、サバの水煮缶、コンソメ、 ...サバ缶で体に優しいカレーです(*^_^*) サバのいいダシが出てます☆
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サバ味噌パック、カレーのルー、玉ねぎ、トマト、水鯖カレー -
さば缶(水煮)、にんにく、じゃがいも、玉ねぎ、人参、トマト缶(カット水煮)、サラダ油 ...缶詰使用で簡単！トマトの酸味がさばの旨みを引き出すまろやかカレー♪
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
