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するめイカ、海老、タコ、白ワイン、魚介スープ（水で可）、玉ねぎ、バター、ガラムマサラ ...外食すると、高価なシーフードカレーですが、家で作るととても安く作れます！ 作り方の ...
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えび(殻つき)、するめいか(わたを取ったもの)、たけのこの水煮、赤ピーマン、香菜、カ ...材料を次々とフライパンに加えていくだけ！本格的な味わいのシーフードカレー。リードが落 ...
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ホッキ貝(殻から外し、身、貝柱とひもに分け、食べやすい大きさに)、南蛮甘エビ(殻と頭 ...我が家の定番♡トマト味、ルーから手作り本格シーフードカレーです。 ホッキ貝と甘エビで ...
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シーフードミックス、豚ばら肉、マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニクすりおろし、ホールトマ ...カレールーをなるべく使わずに、どの家にもある調味料で本格ヘルシーなカレーを作りたくて ...
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玉ねぎ、ミックスベジタブル、シーフードミックス、冷凍あさり、バター、オイスターソース ...カレー粉を使い、ミックスベジタブルも活用したい。 具材と調味料の水分でだけで美味しい ...
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エビ、イカ、タマネギ、しめじ、サラダ油、ガーリックパウダー、コンソメ、水、市販のカレ ...コンソメでシーフードの臭みもなく、カレー粉も少量で簡単に出来るのでオススメですよ！
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冷凍魚介ミックス、SBカレー粉、ホールトマト、玉ねぎ、鷹の爪、クローブパウダー、にん ...簡単にシーフードカレーが食べれます。
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むし中華麺、ご飯、にんにく、炒め油、シーフード（イカ、エビ）、長ねぎ、にんじん、★粉 ...そばと飯のダブル・カーボ（炭水化物）で食べ応えアリ！です。
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シーフード、にんじん、玉ねぎ、酒、カレー粉、オールスパイス、にんにく しょうが、カ ...野菜はすりおろしとみじん切りなので時短✨簡単です✨
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玉ねぎ、えび、あさり剥き身、シーチキン、バター、カレー粉、ホウレン草、にんにく微塵切 ...ホウレン草と、あさりを入れ鉄分アップです！お肉入りより、あっさりしています。
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監修：西邨マユミ
監修：武蔵 裕子
